كلنا نريد المحافظة على لياقتنا البدنية، و هذا أمر جيد، لكن المشكلة تكمن في كون العديد من الأشخاص يواجههم عائق ضيق الوقت و بالتالي يعجزون عن الذهاب إلى القاعات الرياضية، و فيما يلي سأقدم لك 5 قنوات على اليوتيوب ستفيدك كثيرا بهذا الخصوص، حيث ستجد ضمنها كل ما ستحتاج من حركات و كيفية القيام بها بطريقة الصحيحة، الوقت اللازم.. و كل هذا من بيتك و بشكل مجاني.
قناة رائعة ستفيدك كثيرا في عملية فقدان الوزن و المحافظة على لياقتك البدنية من خلال تمارين و حركات فعالة.
هذه القناة ستساعدك على إكتساب الحيوية و النشاط في حياتك اليومية، كما ستجد ضمنها مجموعة من الفيديوهات الهادفة إلى بناء و تقوية بنيتك الجسمانية.
قناة نايك كندا، لاتحتلف كثيرا عن القنوات السابقة من حيث المضمون، لدى يبقى الإختيار أمامك لتحديد الفيديوهات التي تناسبك.
400 ألف و 800 هو عدد المشتركين في هذه القناة، و هذا يدل عن مدى إعجاب الناس بها، يتجلى دوره في مساعدة الأشخاص على تغيير حياتهم الصحية نحو الأفضل.
قناة Scott Herman قناة جد ضخمة، قريبة من تحطيم حاجز المليون مشترك، إذا كنت تطمح لبناء جسم قوي فهي ستساعدك على تقيق هدفك، من خلال محتواها الجيد.
